食欲の秋とダイエット

食欲の秋ですけど、太ることが嫌でダイエットに取り組んでいる人も少なくないと思います。極端な食事制限は、一時は痩せることができても、リバウンドする恐れもあるので、ダイエットは慎重に行わなければなりません。

ダイエットを中途半端な状態で終わらせてしまった時に起こりやすいものが、リバウンドです。

体が少ない食事量に適応し、エネルギー消費をできるだけ減らしている状態が、中途半端な状態だといえるでしょう。

余剰分として以前より多くのカロリーが、ダイエットをやめてダイエット前の食事に戻すことによって体内に貯め込まれるようになり、蓄積され脂肪となるのです。このようなリバウンドのメカニズムが解明されています。

食欲の秋、年末年始などのダイエットは、リバウンドを引き起こしやすいので注意しましょうね。

ダイエットとリバウンド

ダイエットを急激にすることによって、リバウンドがおきやすくなります。体重がダイエット前以上になってしまったり、短期間でダイエットで減らした体重が元に戻ったりするのがリバウンドという現象です。

いったいどんなメカニズムでリバウンドが起こるのかご説明します。かなりリバウンドのメカニズムに関わってくる性質が、人間の体が環境に適応するというものだといいます。

体は少ない食事量でも生きていけるよう、ダイエットのためにと食事量を減らすと、基礎代謝を低下させるといいます。できるだけ摂取したカロリーを脂肪として貯め込もうとするので、少ないエネルギーで生命活動を行おうとするといいます。

人間の体は多少の環境変化にも、代謝のメカニズムがあるからこそ耐えることができたといいます。このような代謝のメカニズムが逆効果に働いてしまうのが、ダイエットです。

ユキムのFS 507 VX-JET

高性能なフロア型スピーカーを販売しているユキムが、上位モデル「FS509 VX-JET」と共通のテクノロジーを用い、ダウンサイジングを果たしたFS 507 VX-JETを９月に発売します。
ダウンサイジングしたといっても、価格は2台1組で126万円と、国産コンパクトカーが買える高価なものです。
こんな高価なスピーカーを、個人で買って楽しむ人はいるんでしょうかねぇ～。

姫高麗芝の話

だいぶ春らしい天気になってきました。桜の開花宣言が行われると、長い冬がようやく終わったような気がします。職場の上司も、休日はゴルフに行くと張り切っているし、人の心も春本番を迎えているのかもしれませんね。このゴルフ好きの上司は、小さな芝生のある家に住んでいて、趣味が芝刈りという人なんです。会社帰りに飲みに行くと、姫高麗芝の話を聞かされるのです。ゴルフ場のグリーンに使われている芝は姫高麗芝が多いそうですよ。

包丁研ぎ器はスゴイ

こんにちは、ちびちゃんです。

今日は、休みだったので野菜サラダを作ろうと思い、近くのマックスバリューにトマトやきゅうりを買いに行きました。それにしても野菜は高値が続いてますねぇ～。トマト、レタス、きゅうり、玉ねぎを買い揃えるだけで１０００円越えちゃいそうだったので、トマトだけ買うことにしました。
さっそく、家に戻り包丁でトマトを切ろうとしたら、ぐっちゃ！とトマトが潰れ上手くキレません。どうやら包丁の切れ味が悪いようです。ここで戸棚に眠っていた京セラの包丁研ぎ器に包丁を滑らせたところ、まるで別の包丁のように切れ味に鋭さが戻ったんですよ。包丁研ぎ器ってスゴイんですねぇ～。