バランスボールで体幹を鍛える！？

最近、姉と母親がボールを使ったダイエットというか整体にハマっています。ビーチボールにしては固いし、犬のオモチャにしては大きいし、何に使うのかと思ったら、座ったり、背中を押し付けたりして体幹を鍛えるために使っているとのこと。
こんな面倒な体操をやるなら、ジャンクフード食べなきゃいいのにと思いつつも、バランスボールを肩甲骨のあたりに押し付けコロコロするのはとても気持ち良いですよ。
下手なマッサージに行くよりも、気持ち良いかもしれません。そういえば、テレビで釈由美子さんもバランスボールを使っていました。

ずっと使い続ければ、釈由美子さんのような素敵なくびれを手に入れることができるかも！

バランスボール くびれや大腰筋を鍛えるには安くて良いアイテムだと思いますよ。