適度なアルコールとダイエット効果

こんにちは、ちびまめです。

1日1～2杯のアルコールは女性のダイエットに効果的－米調査
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100310-00000020-scn-int

アルコールも少量なら健康に良いと言われていますが、飲みはじめると
１～２杯じゃ済まないんですよね。

米国のボストンにあるブリガム・アンド・ウィメンズ病院の
研究チームは9日、アルコールを1日1～2杯飲む女性は、
まったく飲まない女性に比べると、体重増加になる可能性が
30％低いとした研究結果を、医学専門誌アーカイブス・オブ・
インターナショナル・メディシンに発表したことが
明らかになりました。

調査は、平均的な体重の39歳以上の女性、1万9000人以上を対象にして、
飲酒以外の要素が体重に影響しないように注意しながら、
13年間継続的に行ったところ、1日1～2杯程度飲む女性が、
最も体重の増加が少なく、逆にまったく飲まない人が、
最も体重の増加が多かったことが明らかになったとか。

アルコールにもいろいろありますけど、どんなお酒でも大丈夫なんでしょうか・
カロリーだってお酒によって、かなり違うと思いますよ。

でも、赤ワインとかは太りやすいって聞きますけどね。
いずれにしろ、飲み過ぎは体に良くないことは確かです。