ちびちゃん

怖い鳥インフルエンザ

今日は、風が強いですよねぇ～。そういえば、去年の今頃も大荒れの天気で、桜が強風の影響で散ってしまったところが多かったような気がします。

風邪といえば、中国で鳥インフルエンザが拡大し感染者が１８名に達したことを明らかにしています。

公には１８名となっていますが、実際にはもっと多い数の人が感染しているのかもしれませんよねぇ～。

それに、ここにきて浙江省杭州市では露店街でウズラからウイルスが検出されたことも公表されており、ニワトリ、ハト以外でも、いろいろな鳥に波及しそうな勢いです。

今回の鳥インフルエンザ、人から人への感染も疑われており、中国国内だけで収まらない可能性もでてきています。

鳥インフルエンザは感染したら死亡する確率が高いだけに、怖いですよねぇ～。

WBC準決勝プエルトリコ

昨日は、プロ野球オープン戦、サッカー、カーリング女子世界選手権、大相撲といろいろなスポーツをテレビで見ることができました。
その中でも、いま注目を集めるのは野球ですよねぇ～。今週は春の高校野球も始まるしペナントレースも開幕までもうすぐです。それになんといっても大会３連覇の期待がかかるWBCです。
決勝ラウンド初戦の準決勝、先発は広島のエース前田健太投手と決まっています。米国に１点差で勝って勢いのあるプエルトリコが相手ですが、前田健太投手のキレのある変化球はベルトラン選手やカノ選手でも簡単に打つことはできないと思いますよ。

シャルケの内田篤人選手が肉離れ！？

シャルケとザックジャパンでDFとして活躍する内田篤人選手が、肉離れと診断され戦線離脱を余儀なくされそうです。
内田選手といえば、昨年１１月に右太腿裏を負傷してからというもの、同じ所を痛め大事な試合を欠場することが目立ちますね。
完治するまで時間がかかるということなんでしょうか？それとも、良くならないうちに試合に出たために、症状が悪化してしまっているのでしょうか？
日本代表のためにも、ここは完全に治るまで、焦らず治療に専念すべきだと思います。

バランスボールで体幹を鍛える！？

最近、姉と母親がボールを使ったダイエットというか整体にハマっています。ビーチボールにしては固いし、犬のオモチャにしては大きいし、何に使うのかと思ったら、座ったり、背中を押し付けたりして体幹を鍛えるために使っているとのこと。
こんな面倒な体操をやるなら、ジャンクフード食べなきゃいいのにと思いつつも、バランスボールを肩甲骨のあたりに押し付けコロコロするのはとても気持ち良いですよ。
下手なマッサージに行くよりも、気持ち良いかもしれません。そういえば、テレビで釈由美子さんもバランスボールを使っていました。

ずっと使い続ければ、釈由美子さんのような素敵なくびれを手に入れることができるかも！

バランスボールくびれや大腰筋を鍛えるには安くて良いアイテムだと思いますよ。

全国高校サッカー選手権決勝戦は雪のために中止

１月１４日に行われる予定だった、宮崎県代表の鵬翔高校と京都府代表の京都橘との高校サッカー選手権決勝戦は雪のために中止となりました。
東京にも雪が降るとの天気予報でしたが、まさか午前中から降るとはビックリしましたね。
雪が降る中でのサッカーはボールが思うよに転がらないので、中止は懸命だと思いますけどね。
ところで、今後の決勝戦の予定ですが、まだ何も決まっておらず、今後のことについては決まり次第発表があるそうです。

実践学園が東海大五をかわす

東京の実践学園と福岡県の東海大五の実力校同士の対決となった全国高校サッカー選手権大会開幕戦は、前半２得点を挙げた実践学園が２－１で逃げ切りました。
最近の高校サッカーは、攻撃に重きをおくスタイルになっていて、守備がなおざりになっているチームが多いように思います。短期決戦では、守備がしっかりしていてカウンター攻撃の上手いチームが強いイメージがありますけどね。

ヤクルトが外国人助っ人と複数年契約

ヤクルトがウラディミール・バレンティン外野手とラスティングス・ミレッジ外野手と異例の複数年契約を結んだことが明らかになっています。
ヤクルトとしては、若くて力のある外国人選手が他球団から引き抜かれるのを阻止したかったんでしょうね。
それにしても、ヤクルトの外国人選手って、活躍しますよねぇ～。あまり派手に活躍すると、巨人に持っていかれるので、程々にして欲しいとも思いますけどね。

食欲の秋とダイエット

食欲の秋ですけど、太ることが嫌でダイエットに取り組んでいる人も少なくないと思います。極端な食事制限は、一時は痩せることができても、リバウンドする恐れもあるので、ダイエットは慎重に行わなければなりません。

ダイエットを中途半端な状態で終わらせてしまった時に起こりやすいものが、リバウンドです。

体が少ない食事量に適応し、エネルギー消費をできるだけ減らしている状態が、中途半端な状態だといえるでしょう。

余剰分として以前より多くのカロリーが、ダイエットをやめてダイエット前の食事に戻すことによって体内に貯め込まれるようになり、蓄積され脂肪となるのです。このようなリバウンドのメカニズムが解明されています。

食欲の秋、年末年始などのダイエットは、リバウンドを引き起こしやすいので注意しましょうね。

ダイエットとリバウンド

ダイエットを急激にすることによって、リバウンドがおきやすくなります。体重がダイエット前以上になってしまったり、短期間でダイエットで減らした体重が元に戻ったりするのがリバウンドという現象です。

いったいどんなメカニズムでリバウンドが起こるのかご説明します。かなりリバウンドのメカニズムに関わってくる性質が、人間の体が環境に適応するというものだといいます。

体は少ない食事量でも生きていけるよう、ダイエットのためにと食事量を減らすと、基礎代謝を低下させるといいます。できるだけ摂取したカロリーを脂肪として貯め込もうとするので、少ないエネルギーで生命活動を行おうとするといいます。

人間の体は多少の環境変化にも、代謝のメカニズムがあるからこそ耐えることができたといいます。このような代謝のメカニズムが逆効果に働いてしまうのが、ダイエットです。

ロンドン五輪でメダル３８個

こんにちは、ちびちゃんです。

毎日、仕事を早めに切り上げロンドン五輪を見るのを楽しみにしていたのですが、とうとう終わってしまいました。

ロンドンオリンピックが始まった当初、金メダルが期待された柔道の不調があり、どうなることかと心配しましたが、終わってみればメダル３８個の過去最多達成する素晴らしい大会になりました。昨日の閉幕式も、とても感動的でした。

今日は、関西地方は大雨ということで夏の高校野球甲子園大会も中止になってしまいました。ということで、今日はDVDでも借りてこうようかなぁ～。